كيفية فتح شهية الطفل وتحفيزه على تناول الطعام

 هل يعاني طفلك من فقدان الشهية؟هل تعاني من عدم فتح شهية طفلك؟كيف افتح شهية طفلي للاكل؟كيفية فتح شهية الطفل؟

هناك عدة اسباب لفقدان الشهية للاطفال منها تناول انواع معينة من الادوية او بعض امراض الجهاز الهضمي او عادات موروثة من الابوين ولكن لاداعي للقلق فهناك  الف طريقة وطريقة لفتح الشهية لطفلك.

طرق لفتح شهية الطفل

هناك عدة طرق ونصائح لفتح شهية الأطفال ومساعدته علي تناول الطعام منها

تناول وجبات صغيرة 

معدة الطفل الذي يعاني من فقدان الشهية قد لا تستوعب فكرة ثلاث وجبات رئيسية لذا يجب علي الام ان تحفز الطفل علي تقسيم الطعام الي خمس او ست وجبات بكميات صغيرة.

اضافة المتعة عند تناول الطعام

فشهية الطفل قد تفتح وسط الاسرة واللمة او مشاهدة التلفاز عند الاكل

تحديد مواعيد تناول الطعام

من النصائح التي يمكنها فتح شهية طفلك انتظامه بمواعيد الطعام  ابتاداء من وجبة الإفطار التي تعد الوجبة المهمة لزيادة الشهية وليكن علي سبيل المثال كل خمس ساعات وجبة

تناول الالياف الطبيعية بكميات قليلة

تعمل الانظمة الغذائية التي  تحتوي علي الياف لفتح شهية الأطفال حيث تعمل علي زيادة الشعور بالشبع لذلك يجب تناولها بكميات قليلة

احتواء الطعام علي العناصر الغذائية

القيم الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن  التي تعمل كفاتح  شهية طبيعي للاطفال

افضل من الحلوي والعصائر التي يحبها الأطفال والتي تسبب فقدان الشهية

شراب السعرات الحرارية

يعتبر شرب المشروبات التي تحتوي علي السعرات الحرارية افضل من مضغ الطعام للأطفال ويساعدهم  في فتح الشهية مثل الكاكاو والعصائر

أكل الوجبات الصحية والخفيفة

يعتبر تناول الوجبات الصحية الخفيفة اهم فاتح شهية لطفلك مثل الفواكه والزبادى بالفراولة حيث تعتبر سهلة الأكل وصغيرة الحجم

ممارسة الرياضة

تعد الرياضة احد الطرق الطبيعية لفتح شهية الأطفال حيث تساعد علي حرق السعرات الحرارية وزيادة الشعور بالجوع

عدم شرب الماء اثناء الاكل

حيث يعمل شرب الماء اثناء الاكل الي تقليل الشهية  للطفل والشعور بالشبع

افضل فاتح شهية للاطفال

تعتبر المكملات الغذائية او الطعام الذي يحتوي علي العناصر الغذائية التالية هام لفتح شهية اي طفل

الزنك الذي يقوي مناعة الطفل 

الثيامين حيث يساعد علي حرق الطاقة وبالتالي يعمل علي فتح الشهية

زيت السمك الغني بالاوميجا 3

وصفات طبيعية لفتح شهية الأطفال

هناك وصفات طبيعية لفتح شهية الأطفال مثل الحلبة والتمر والحليب واليانسون التي تعمل علي زيادة الاقبال علي الطعام 

• الفول السوداني يساعد في عملية  التمثيل الغذائي ويجعله يقبل علي تناول الوجبات وممكن ان يوجد علي هيئة زبدة الفول السوداني
• الزبادي يعتبر غني بفيتامين ب والكالسيوم ويمكن اضافة الفواكه عليه وممكن ان  ان تعمل علي فتح شهية طفلك لوجبة الافطار ويساعد ايضا في عملية الهضم
• الريحان  ينعش الفم ويعمل كفاتح شهية الطفل ويعتبر من المهضمات
• القرفة تساعد ايضا في التمثيل الغذائي ويمكن اضافته علي الطعام
• الخبز المحمص والجريب فروت  الذي يعتبر غني بالالياف ويساعد الامعاء علي الحركة ويعتبر ملين قوي ويقوى مناعة الطفل

الحيل والنصائح يمكنها فتح شهية طفلك ولكن علي الام  ان تحفز ه وتساعده لفتح شهية الأطفال بشكل طبيعي جدا